Встретил друга и случайно пробежал горный марафон... 👇🏻
Приезжал ко мне Алёшка - пробежали мы немножко 😁
Дело было в пятницу, время рабочее, звонок - "Серега, привет" Приезжаю завтра на электричке, хочу в Геленджик побежать по Маркотху!". Решил встретить Алексей Шевченко, ну и "проводить" немножко, километров на 15-20, до Кабардинки. Но я не был дальше Мухиных Полян, предыдущая попытка выжить в тех местах в жару без воды окончилась фиаско 🥵 в районе поселка Виноградное и после по виноградникам в Марьину Рощу... На этот раз было не жарко и вода была в достаточном количестве, но на той самой развилке - или вниз в Виноградный или вверх на Иорданову гору - моё правое колено вышло из чата 😬. Не знаю почему выбрал продолжать... может потому, что на подъеме не было боли, а спуск можно было терпимо осуществлять на прямой ноге... Но с 25-го километра до финиша так и ковылял, спасибо Лёхе за поддержку и за то, что ждал, пока я раз в 4км останавливался и массировал забитую мышцу, после чего она давала бежать еще столько же! А еще очень мотивировала мысль о вкуснейшем обеде ☺ в кафе "Здравствуйте", что чуть ниже автовокзала. Последний перекус состоялся на горе Плоская, с которой великолепный вид во все стороны, благо погода позволила насладиться пейзажами! Очень хотелось пробежаться по хребту над самим Геленджиком, но там сейчас закрыто и обойти не получилось, пришлось "падать" вниз по склону до ближайшего отрога и по нему уже спускаться к объездной трассе Геленджика. По итогу получилось классное приключение и мой третий горный марафон. Можно сказать, мини юбилей 😎
Итого: выпито почти 2 литра воды, съедено 100гр печенек и 5шт фруто-нянек и еще половинка протеинового кокосово-шоколадного батончика (именно он оживил меня для финального рывка на Плоскую). Преодолено 45 км с набором высоты 2000м+ за 8 часов.